« Kt Kingtronics Main Products and Market ShareKt Kingtronics Achieve Your Procurement Plan »

Kt Kingtronics How to Get More Sleep in Night?

Взрослые должны получать в среднем от семи до девяти часов сна каждую ночь, но опрос шести стран показал, что 40% не получают достаточного количества сна. У вас проблемы с недостатком сна?

Чтобы обеспечить нам достаточно сна, важно улучшить качество сна. Эти способы предназначены для вашей справки.
(1) Улучшение ваших привычек спать путем канава вашего мобильного телефона в ночное время.
(2) Если вы проснулись среди ночи, чтобы воспользоваться ванной, попробуйте сократить количество жидкости, которую вы потребляете вечером, избегая алкоголя и кофеина в течение шести часов перед сном.
(3) Подъем ваших ног мог помочь в частых ночных посещениях ванной.
(4) Сохранение вашей спальни в прохладном 65 градусов поможет вашему телу приспособиться к себе более эффективно.

Published comments:

◎Welcome to participate in the discussion, please post your views here, to share your views.